Déjeuner

• Rigatoni au concassé de tomate crue, autre version
• Melon
• Noisettes fraîches

Dîner

• 1 Hareng doux avec pomme et carotte émincées
• Granité de poire avec le reste du smoothie et une figue
• Noisettes, quelques carrés de chocolat noir

Déjeuner

• Salade de petites courgettes crues râpées
• Œuf à la coque et pain grillé
• Pêche plate et groseilles

Dîner

• Entrecôte sur le grill
• Pommes de terre vapeur puis sautées au romarin
• Restes de girolles et de haricots verts
• Tarte aux mirabelles

Déjeuner

• Salade de tomates, haricots, œuf mollet
• Pain grillé beurré
• Smoothie de poires guyot

Dîner

• Gaspacho fait maison
• Spaguetti au pesto
• Figues, fraises groseilles

Déjeuner

• 2 côtes d’agneau et jus de citron
• Salade de haricots verts du maraîcher
• Framboises écrasées

Dîner

• Grande salade : chèvre, tomates, courgette, anchois…
• Brugnons du maraîcher, tout fripés très sucrés
• 2 petites tasses de chocolat à l’eau